Author Archives: Vichit Sangsong

Optometry Australia ต้อนรับยุทธศาสตร์สุขภาพป้องกัน 20 ปีของรัฐแทสเมเนีย: ส่งเสริมการตรวจคัดกรองสายตาและการป้องกันอาการตาเมื่อยล้าในยุคดิจิทัล การร่วมมือระหว่างองค์กรระดับประเทศและรัฐบาลท้องถิ่นเป็นกุญแจสำคัญสู่การยกระดับสุขภาพประชาชนในยุคดิจิทัล Optometry Australia ได้แสดงความยินดีและมุ่งมั่นสนับสนุน “ยุทธศาสตร์สุขภาพป้องกัน 20 ปี” ของรัฐแทสเมเนีย ซึ่งเน้นการตรวจคัดกรองสายตาและการป้องกันอาการตาเมื่อยล้าให้ครอบคลุมทุกวัยและทุกชุมชน ภาพรวมของยุทธศาสตร์สุขภาพ 20 ปีของแทสเมเนีย 🗺️ ยุทธศาสตร์นี้ถูกวางแผนโดยกระทรวงสาธารณสุขของรัฐแทสเมเนีย เพื่อให้ประชาชนได้รับการดูแลสุขภาพแบบบูรณาการตลอด 20 ปีข้างหน้า เป้าหมายหลักประกอบด้วย: ลดอัตราการเกิดโรคเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิต เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคตาเสื่อม ส่งเสริมการตรวจคัดกรองสุขภาพอย่างสม่ำเสมอในทุกระดับอายุ รวมถึงการตรวจสายตาเป็นส่วนหนึ่งของการตรวจสุขภาพประจำปี พัฒนานโยบายและโครงการที่สนับสนุนการใช้เทคโนโลยีดิจิทัลอย่างปลอดภัย เพื่อลดผลกระทบต่อสุขภาพตา โดยมีการจัดสรรงบประมาณประมาณ 1.2 พันล้านดอลลาร์ออสเตรเลีย เพื่อสนับสนุนโครงการด้านสุขภาพในโรงเรียน ศูนย์ชุมชน และสถานพยาบาลระดับต้น บทบาทของ Optometry Australia ในการสนับสนุน 🦉 Optometry Australia เป็นองค์กรวิชาชีพที่มีประสบการณ์ยาวนานกว่า 70 ปีในการให้บริการตรวจวัดสายตา การฝึกอบรมผู้เชี่ยวชาญ และการวิจัยด้านสุขภาพตา การเข้าร่วมโครงการของรัฐแทสเมเนียทำให้เกิดการกระจายความรู้และเทคโนโลยีใหม่ ๆ ไปยังชุมชนที่อาจขาดแคลนบริการ โดยเฉพาะ: จัดฝึกอบรมออปโตเมตริสต์ระดับท้องถิ่นเพื่อเพิ่มจำนวนผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมให้บริการตรวจคัดกรอง ให้คำแนะนำด้านนโยบายสุขภาพตาแก่หน่วยงานรัฐ เพื่อให้การออกกฎหมายและมาตรฐานสอดคล้องกับหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ล่าสุด พัฒนาแอปพลิเคชันตรวจวัดสายตาเบื้องต้นบนสมาร์ทโฟน ที่สามารถใช้เป็นเครื่องมือคัดกรองเบื้องต้นในโรงเรียนและสถานที่ทำงาน […]

HOYA Vision Care เปิดตัว Vision Hub พร้อมคอร์สออนไลน์ Eye‑Care Mastery Series การดูแลสุขภาพดวงตาเป็นเรื่องที่หลายคนมองข้าม แต่ในยุคดิจิทัลที่เราต้องจ้องหน้าจอเป็นเวลานาน การให้ความสำคัญกับสายตากลายเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง HOYA Vision Care จึงได้สร้างแพลตฟอร์มใหม่ “Vision Hub” เพื่อให้ความรู้และทักษะด้านการดูแลสายตาผ่านคอร์สออนไลน์ “Eye‑Care Mastery Series” ที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มพูนความรู้ ทั้งผู้เชี่ยวชาญด้านตาและผู้สนใจทั่วไป Vision Hub คืออะไร? 🌐 Vision Hub เป็นศูนย์รวมความรู้ด้านการดูแลสายตาแบบดิจิทัลที่เปิดให้เข้าถึงได้ตลอด 24 ชั่วโมง ผ่านเว็บไซต์และแอปพลิเคชันบนมือถือ ผู้ใช้สามารถเลือกเรียนตามความสนใจ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการป้องกันตาอ่อนจากแสงสีฟ้า การตรวจวัดสายตาเบื้องต้น หรือการจัดการกับปัญหาสายตาที่พบบ่อยในชีวิตประจำวัน นอกจากนี้ Vision Hub ยังมีฟีเจอร์โซเชียลคอมมูนิตี้ที่ให้สมาชิกแลกเปลี่ยนประสบการณ์และคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญโดยตรง ทำไมต้องเลือกคอร์ส Eye‑Care Mastery Series? 🎓 Eye‑Care Mastery Series เป็นคอร์สออนไลน์ที่ออกแบบโดยทีมผู้เชี่ยวชาญของ HOYA Vision Care […]

Google เปิดแอปตรวจสุขภาพดวงตา EyeCheck ด้วย AI เพื่อการคัดกรองและดูแลสายตาแบบเข้าถึงได้ทั่วโลก การดูแลสุขภาพดวงตาเป็นเรื่องสำคัญที่หลายคนมักมองข้าม เนื่องจากการตรวจตาต้องใช้เวลานัดหมายกับแพทย์ตาและอาจต้องเดินทางไกล Google จึงได้พัฒนาแอป “EyeCheck” ที่ใช้เทคโนโลยีปัญญาประดิษฐ์ (AI) ช่วยคัดกรองและประเมินสุขภาพดวงตาแบบเรียลไทม์ผ่านสมาร์ทโฟน ทำให้ผู้ใช้สามารถตรวจสุขภาพดวงตาได้ทุกที่ทุกเวลา พร้อมข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์ต่อการตัดสินใจดูแลสายตาในระยะยาว การเปิดตัว EyeCheck: นวัตกรรมใหม่จาก Google 👁️ EyeCheck ถูกเปิดตัวในงาน Google I/O 2024 โดยมุ่งเน้นการทำให้การตรวจสุขภาพดวงตากลายเป็นบริการที่ “เข้าถึงได้ทั่วโลก” ผู้ใช้เพียงแค่ดาวน์โหลดแอปจาก Google Play หรือ App Store แล้วทำตามขั้นตอนง่าย ๆ เช่น การถ่ายรูปดวงตาและตอบคำถามเกี่ยวกับอาการ แพลตฟอร์มจะใช้โมเดล AI ที่ได้รับการฝึกฝนจากข้อมูลภาพดวงตาจำนวนหลายล้านภาพเพื่อให้ผลการวิเคราะห์ที่แม่นยำ การพัฒนา EyeCheck สอดคล้องกับแนวทาง E‑E‑A‑T (Experience, Expertise, Authoritativeness, Trustworthiness) ของ Google โดยมีทีมผู้เชี่ยวชาญด้านออพตอมเมตรี (ophthalmology) และวิศวกร AI ร่วมงานตั้งแต่ขั้นตอนการเก็บข้อมูลจนถึงการออกแบบ […]

การตรวจสุขภาพดวงตาด้วย AI บนสมาร์ทโฟนของ Google Health: แนวทางใหม่เพื่อการมองเห็นที่ดียิ่งขึ้น การดูแลสุขภาพดวงตาเป็นสิ่งสำคัญที่หลายคนมักมองข้าม เพราะมักคิดว่าต้องไปพบแพทย์ตาเท่านั้นถึงจะตรวจได้อย่างแม่นยำ แต่ในยุคดิจิทัลนี้ Google Health ได้นำเทคโนโลยีปัญญาประดิษฐ์ (AI) มาผสานกับสมาร์ทโฟน ทำให้การตรวจสุขภาพดวงตากลายเป็นเรื่องง่ายและเข้าถึงได้ทุกคน ไม่ว่าจะอยู่ที่บ้านหรือระหว่างเดินทาง บทความนี้จะอธิบายหลักการทำงานของ AI บนแอป Google Health, ประโยชน์ที่คุณจะได้รับ, วิธีการใช้ให้ได้ผลสูงสุด รวมถึงข้อควรระวังที่ควรใส่ใจ เพื่อให้คุณสามารถใช้เทคโนโลยีนี้เป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพตาอย่างครบวงจร 1. AI ในการตรวจดวงตาคืออะไร? 🤖 AI (Artificial Intelligence) คือระบบคอมพิวเตอร์ที่เรียนรู้จากข้อมูลจำนวนมากและสามารถทำการวิเคราะห์หรือคาดการณ์ได้เอง เมื่อข้อมูลภาพของดวงตามาในรูปแบบดิจิทัล AI จะทำการเปรียบเทียบกับฐานข้อมูลโรคตาต่าง ๆ เพื่อระบุสัญญาณที่อาจบ่งบอกถึงปัญหา เช่น ต้อกระจก, โรคจอประสาทตาอักเสบ, หรือแม้กระทั่งความผิดปกติของเส้นเลือดในตา การประมวลผลนี้ทำได้ในเวลาไม่กี่วินาที ทำให้ผู้ใช้ได้รับผลลัพธ์เบื้องต้นอย่างรวดเร็ว 2. ทำไม Google Health ถึงเลือกใช้สมาร์ทโฟนเป็นแพลตฟอร์ม? 📱 สมาร์ทโฟนเป็นอุปกรณ์ที่คนส่วนใหญ่พกพาตลอดเวลา มีกล้องความละเอียดสูงและระบบประมวลผลที่แข็งแกร่ง การใช้กล้องถ่ายภาพดวงตาแล้วส่งให้ AI วิเคราะห์จึงเป็นวิธีที่สะดวกและประหยัดค่าใช้จ่าย […]

ผลกระทบของการใช้หน้าจอเกิน 4‑6 ชั่วโมงต่อสุขภาพสายตาและสมองของวัยรุ่นและผู้ใหญ่ช่วงต้นอายุ การใช้สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต หรือคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานเกิน 4‑6 ชั่วโมงต่อวันกลายเป็นพฤติกรรมที่พบได้บ่อยในยุคดิจิทัล ทั้งในกลุ่มวัยรุ่นและผู้ใหญ่ช่วงต้นอายุ การศึกษาล่าสุดหลายฉบับชี้ให้เห็นว่าการใช้หน้าจอมากเกินขีดจำกัดนี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพสายตาและสมองอย่างชัดเจน บทความนี้จะสรุปข้อมูลเชิงวิชาการ ประกอบด้วยสถิติ ผลกระทบตามระบบต่าง ๆ และแนวทางป้องกันที่ทำได้จริง เพื่อให้ผู้อ่านเข้าใจและนำไปใช้ในการปรับพฤติกรรมการใช้เทคโนโลยีอย่างมีสุขภาพดี การใช้หน้าจอเกิน 4‑6 ชั่วโมง: สถิติและแนวโน้ม 📊 การเพิ่มขึ้นของเวลาใช้งาน: รายงานของ Global Web Index (2023) ระบุว่าเยาวชนอายุ 13‑24 ปี ใช้เวลาบนอุปกรณ์ดิจิทัลเฉลี่ย 7.5 ชั่วโมงต่อวัน ส่วนผู้ใหญ่ช่วงต้นอายุ 25‑34 ปี อยู่ที่ 6.2 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งสูงกว่าข้อแนะนำของ American Academy of Ophthalmology (AAO) ที่กำหนดไว้ที่ไม่เกิน 2 ชั่วโมงต่อวันสำหรับกิจกรรมที่ต้องใช้สายตาใกล้ สาเหตุหลัก: การเรียนออนไลน์, การทำงานจากระยะไกล, การเล่นเกม, การสตรีมมิ่งวิดีโอและโซเชียลมีเดียเป็นปัจจัยเร่งให้เวลาใช้งานเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต: การสำรวจของ Pew Research Center (2022) พบว่าผู้ใช้ที่เกิน 6 ชั่วโมงต่อวัน มีแนวโน้มรายงานอาการปวดศีรษะ, ความเครียด และการนอนหลับไม่เพียงพอสูงกว่า 40 % […]

Sightsavers ร่วมมือกับ Bloomberg Philanthropies เพื่อขยายโครงการสุขภาพตาในระดับโลก การร่วมมือระหว่างองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรระดับนานาชาติ Sightsavers กับ Bloomberg Philanthropies นับเป็นก้าวสำคัญที่ส่งผลต่อการยกระดับสุขภาพตาในหลายประเทศทั่วโลก ทั้งในแง่ของการเพิ่มการเข้าถึงการตรวจคัดกรอง การรักษาโรคตา และการส่งเสริมความรู้เกี่ยวกับการดูแลสายตาอย่างยั่งยืน การทำงานร่วมกันนี้ยังสอดคล้องกับเป้าหมายการพัฒนาที่ยั่งยืน (SDGs) ของสหประชาชาติ โดยเฉพาะเป้าหมายที่ 3 (สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี) และเป้าหมายที่ 10 (ลดความเหลื่อมล้ำ) ความสำคัญของสุขภาพตาในยุคดิจิทัล 🌍 ในยุคที่เทคโนโลยีดิจิทัลเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวัน การใช้หน้าจอคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน และแท็บเล็ตเป็นเวลานานทำให้ปัญหาสายตาเร่งรัดมากขึ้น โรคตาเช่น ต้อกระจก, ต้อหิน, และการสูญเสียสายตาจากอายุ (presbyopia) กำลังเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องตามสถิติขององค์การอนามัยโลก (WHO) ที่คาดว่าในปี 2050 จะมีคนที่มีปัญหาการมองเห็นอย่างรุนแรงทั่วโลกถึง 1.1 พันล้านคน การที่คนหลายล้านคนยังคงไม่มีโอกาสเข้าถึงการตรวจคัดกรองและการรักษาที่เหมาะสม ทำให้ความเสียหายต่อคุณภาพชีวิตและเศรษฐกิจของประเทศที่พัฒนาน้อยกว่ายิ่งเพิ่มสูงขึ้น การลงทุนในสุขภาพตาจึงไม่ใช่แค่การดูแลสุขภาพส่วนบุคคล แต่เป็นการส่งเสริมการพัฒนาทางสังคมและเศรษฐกิจโดยรวม พันธมิตรระหว่าง Sightsavers กับ Bloomberg Philanthropies 🤝 Sightsavers เป็นองค์กรที่มีประสบการณ์ยาวนานกว่า 60 ปีในการต่อสู้กับความตาบอดและการบกพร่องของสายตาในประเทศกำลังพัฒนา […]

รัฐควีนสแลนด์ (Queensland) ของออสเตรเลียได้เปิดตัวโครงการ “Healthy Kindy Kids” ที่มุ่งเน้นการตรวจสุขภาพดวงตาฟรีสำหรับเด็กอนุบาลจำนวน 60,000 คนทั่วรัฐ โครงการนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้เด็กได้รับการตรวจเชิงป้องกันแต่ยังเป็นการส่งเสริมความตระหนักเรื่องสุขภาพสายตาในครอบครัวและโรงเรียนอย่างยั่งยืน 1. เหตุผลที่โครงการต้องเกิดขึ้น 👀 การมองเห็นที่ดีเป็นพื้นฐานสำคัญต่อการเรียนรู้ของเด็ก ตั้งแต่การอ่านหนังสือจนถึงการเล่นเกมบนกระดาน การศึกษาจากมหาวิทยาลัย Queensland Health พบว่า ประมาณ 20 % ของเด็กอายุ 4‑5 ปีในออสเตรเลียมีปัญหาการมองเห็นที่ยังไม่ได้รับการวินิจฉัย หากไม่ได้รับการตรวจและแก้ไขตั้งแต่เนิ่นๆ อาจส่งผลต่อการพัฒนาทักษะการอ่านและการสื่อสารในระยะยาว 2. วัตถุประสงค์หลักของ “Healthy Kindy Kids” ตรวจคัดกรองดวงตาให้กับเด็กอนุบาลฟรี 60,000 คน ให้ข้อมูลและคำแนะนำด้านสุขภาพสายตาแก่ผู้ปกครองและครู สร้างเครือข่ายผู้ให้บริการด้านตา (optometrists, ophthalmologists) ที่พร้อมให้การสนับสนุนต่อเนื่อง 3. กลุ่มเป้าหมายและการคัดเลือกเด็ก โครงการมุ่งเน้นไปที่ เด็กอายุ 3‑5 ปี ที่เรียนอยู่ในโรงเรียนอนุบาลของรัฐ ทั้งในเมืองใหญ่เช่น บริสเบน (Brisbane) และในชุมชนชนบท การคัดเลือกทำโดยการส่งรายชื่อจากแต่ละโรงเรียนไปยังศูนย์ประสานงานของ Queensland Health ซึ่งจะจัดตารางตรวจตามความพร้อมของโรงเรียน 4. วิธีการดำเนินการตรวจสุขภาพดวงตา การตรวจเบื้องต้น […]

การเลือกแว่นตากันแดดที่เหมาะสมสำหรับผู้ชายในปี 2025 ไม่ได้เป็นเรื่องแค่ “สไตล์” เท่านั้น แต่เป็นการดูแลสุขภาพตาและเพิ่มความมั่นใจในทุกโอกาส ตั้งแต่การเดินทางไกลบนถนนสู่การพักผ่อนบนชายหาด การเข้าใจเทคนิคการเลือกแว่นตากันแดดอย่างถูกต้องจึงเป็นสิ่งสำคัญ บทความนี้จะสรุปแนวทาง เพื่อให้คุณได้เลือกแว่นที่ให้การปกป้องที่เหนือระดับและสอดคล้องกับเทรนด์แฟชั่นของปี 2025 อย่างครบถ้วน 1️⃣ ทำไมต้องใส่แว่นตากันแดด? แสงอาทิตย์ที่มีส่วนประกอบของรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) สามารถทำลายเซลล์เรตินาและกระจกตาได้ การสวมแว่นตากันแดดที่มีค่า UV400 (บล็อกรังสี UVA และ UVB 100 %) จึงเป็นการป้องกันโรคตาเรื้อรัง เช่น จอประสาทตาอักเสบ, จอประสาทตาเสื่อม, และต้อกระจก นอกจากนี้ แว่นตากันแดดยังช่วยลดอาการตาแห้งและปวดหัวจากแสงจ้า ทำให้คุณมองเห็นชัดเจนและสบายตาเมื่อต้องทำกิจกรรมกลางแจ้ง 2️⃣ ประเภทของเลนส์ที่ควรเลือก ประเภทเลนส์ คุณสมบัติหลัก เหมาะกับใคร เลนส์โพลาไรซ์ กรองแสงสะท้อนจากพื้นผิวน้ำหรือถนน ลดอาการแสบตา ผู้ที่มักขับรถหรือทำกิจกรรมทางน้ำ เลนส์สีเทา (Gray) คงสีสันตามธรรมชาติ ไม่ทำให้สีดูอิ่มเกินไป ผู้ที่ต้องการความเป็นกลางและมองสีได้ถูกต้อง เลนส์สีน้ำเงิน (Blue) ลดความเมื่อยล้าตาในสภาพแสงจ้า เพิ่มคอนทราสต์ ผู้ที่ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์บ่อย เลนส์สีส้ม/เหลือง เพิ่มความคมชัดในสภาพแสงอ่อน เหมาะกับการขับรถตอนเช้า/เย็น คนที่ขับรถในสภาพแสงเปลี่ยนแปลงบ่อย […]

ทำไมถึงมีปัญหาสายตา เมื่ออายุมากขึ้น? การมองเห็นเป็นหนึ่งในประสาทสัมผัสที่สำคัญที่สุดของมนุษย์ แต่เมื่ออายุเพิ่มขึ้นหลายคนจะเริ่มสังเกตว่ามีการเปลี่ยนแปลงของสายตา ไม่ว่าจะเป็นการมองเห็นไม่ชัดเจน การต้องใช้แว่นอ่านหนังสือบ่อยขึ้น หรือแม้กระทั่งความเสี่ยงต่อโรคตาต่าง ๆ บทความนี้จะอธิบายเหตุผลทางวิทยาศาสตร์และปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้สายตาเสื่อมลงตามวัย พร้อมแนวทางป้องกันและดูแลสุขภาพดวงตาอย่างครบวงจร เพื่อให้คุณสามารถรักษาคุณภาพการมองเห็นได้ยาวนาน 🕶️ การเปลี่ยนแปลงของดวงตาตามอายุ 👁️ ดวงตามีโครงสร้างซับซ้อนประกอบด้วยกระจกตา (cornea), น้ำเลี้ยงตา (aqueous humor), เลนส์ (lens), น้ำตา (vitreous humor) และเรตินา (retina) ซึ่งทำงานร่วมกันเพื่อโฟกัสแสงและส่งสัญญาณไปยังสมอง เมื่ออายุเพิ่มขึ้นส่วนประกอบเหล่านี้จะเกิดการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติ กระจกตา ค่อย ๆ สูญเสียความยืดหยุ่น ทำให้การโฟกัสที่ระยะใกล้ยากขึ้น เลนส์ มีการสะสมโปรตีนและสูญเสียความยืดหยุ่น (presbyopia) ทำให้ต้องใช้แว่นอ่านหนังสือบ่อยขึ้น เรตินา เสื่อมสภาพของเซลล์รับแสง (photoreceptors) ลดความคมชัดและความสามารถในการมองเห็นสี การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นกระบวนการธรรมชาติของร่างกาย แต่บางกรณีอาจถูกเร่งโดยปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ เช่น พฤติกรรมการใช้ชีวิตหรือโรคประจำตัว สาเหตุหลักของปัญหาสายตาในวัยกลางคนและสูงอายุ 1. การเสื่อมของเลนส์ตา (Presbyopia) 🕶️ Presbyopia หรือ “สายตาใกล้บอด” เกิดจากการสูญเสียความยืดหยุ่นของเลนส์ ทำให้เลนส์ไม่สามารถปรับโฟกัสให้ชัดเจนเมื่อมองวัตถุที่อยู่ใกล้ได้อย่างรวดเร็ว […]

ตรวจเช็กสุขภาพดวงตา ด้วยตัวเอง: วิธีง่าย ๆ เพื่อมองเห็นชัดเจนทุกวัน ดวงตาเป็น “หน้าต่างของโลก” ที่เราพึ่งพาในทุกกิจกรรม ไม่ว่าจะเป็นการทำงานบนคอมพิวเตอร์ การอ่านหนังสือ หรือการขับรถบนถนน การดูแลสุขภาพดวงตาอย่างสม่ำเสมอจึงเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณรู้จักวิธีตรวจเช็กดวงตาเบื้องต้นด้วยตัวเอง จะช่วยให้พบปัญหาได้เร็วขึ้น ลดความเสี่ยงต่อการสูญเสียสายตาในระยะยาว บทความนี้จัดทำขึ้นโดยอ้างอิงข้อมูลจากสมาคมจักษุแพทย์ไทยและงานวิจัยทางการแพทย์ล่าสุด เพื่อให้คุณได้รับข้อมูลที่ถูกต้อง ครบถ้วนและนำไปปฏิบัติได้จริง ทำความเข้าใจพื้นฐานของสุขภาพดวงตา 👁️ ดวงตามีส่วนประกอบหลัก 3 ส่วนคือ กระจกตา (Cornea), เลนส์ (Lens) และ เรตินา (Retina) ซึ่งทำหน้าที่โฟกัสแสงและส่งสัญญาณภาพไปยังสมอง การทำงานของส่วนเหล่านี้ต้องอาศัยความชุ่มชื้นของน้ำตา การไหลเวียนของเลือดที่ดี และระบบประสาทที่สมบูรณ์ หากใดส่วนใดผิดปกติจะส่งผลให้เกิดอาการบอดตาชั่วคราวหรือถาวร ผู้เชี่ยวชาญ แนะนำให้ตรวจสุขภาพดวงตาอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง แม้ว่าคุณจะไม่มีอาการแสดงใด ๆ ก็ตาม เพราะหลายโรคตาในระยะเริ่มต้นอาจไม่มีอาการชัดเจน (เช่น ต้อกระจก, ความดันตา) สัญญาณเตือนจากดวงตาที่ควรสังเกต 🚨 การสังเกตอาการของดวงตาเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญที่สุด หากพบอาการต่อไปนี้ ควรทำการตรวจเช็กทันทีหรือปรึกษาแพทย์ตา: มองเห็นพร่ามัว ทั้งใกล้และไกล ไม่สามารถปรับให้ชัดได้แม้ใช้แว่นหรือคอนแทกต์ แสงจ้าเกินปกติ […]

มารู้จักพฤติกรรมที่เสี่ยงทำให้เกิดปัญหาด้านสายตากันดีกว่า สวัสดีครับทุกท่าน วันนี้เราจะมาพูดคุยกันถึงเรื่องของ สุขภาพตาผู้สูงอายุ โดยเฉพาะเรื่อง “10 อันดับพฤติกรรมเสี่ยงต่อสายตา” ที่อาจทำให้เกิด อาการตาพร่ามัว หรือปัญหาอื่นๆ ที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันของเราได้นะครับ เพราะสายตาของเราก็เหมือนกล้องฟิล์มที่เมื่อใช้งานไปนานๆ ก็อาจจะเสื่อมสภาพลงได้ การดูแลรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ จึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อ ป้องกันตาเสื่อม ในวัยสูงอายุครับ คำแนะนำ: บทความนี้เขียนขึ้นเพื่อให้เข้าใจง่าย เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่มีปัญหาด้านสายตา หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติม ควรปรึกษาจักษุแพทย์เพื่อรับคำแนะนำเฉพาะบุคคลนะครับ 1. จ้องจอเป็นเวลานาน (โทรศัพท์, ทีวี, คอมพิวเตอร์) กลไกการทำลาย: การจ้องจอเป็นเวลานานโดยไม่พักสายตา จะทำให้กล้ามเนื้อตาทำงานหนัก เกิดอาการตาล้า ตาแห้ง และอาจทำให้สายตาสั้นลงได้ในระยะยาว ข้อควรระวัง: แสงสีฟ้า (Blue Light) จากหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ อาจส่งผลเสียต่อจอประสาทตา (Retina) โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงอยู่แล้ว วิธีป้องกัน: พักสายตา: กฎ 20-20-20 ทุกๆ 20 นาที ให้พักสายตาโดยมองไปที่วัตถุที่อยู่ห่างออกไป 20 ฟุต (ประมาณ 6 เมตร) […]